cindy-torres-a8CZ5htwR4I-unsplash.jpg

“SE NOSSOS PENSAMENTOS FOREM LIMPOS E CLAROS, ESTAREMOS MELHOR PREPARADOS PARA ALCANÇAR NOSSOS OBJETIVOS”

- Aaron Beck, psiquiatra norte-americano, conhecido como o idealizador da Teoria Cognitivo-comportamental.

 

POR QUE FAZER TERAPIA?

Cada individuo é único e tem suas próprias emoções e pensamentos, sua percepção singular da realidade. Não entendemos, às vezes, a motivação das nossas ações. Mesmos contrariados com os resultados e consequências, seguimos repetindo o mesmo padrão de comportamento por anos a fio, até que isso realmente começa a incomodar. Você já se pegou pensando que algo não está encaixando, que gostaria de agir de modo diferente, mas não consegue após tentar várias vezes? Fique tranquilo, isso é normal e acontece com todos nós.

Para responder à pergunta do porquê fazer terapia, é importante saber que “buscar ajuda não é sinal de fraqueza”. Essa frase não é nossa, mas de Michelle Obama, ex-primeira-dama dos Estados Unidos. Ela escreveu um artigo para um grande jornal incentivando as pessoas a buscarem um psicólogo ou psiquiatra quando enfrentarem estados contínuos de tristeza ou aflição.

Vendo a mesma questão de um outro ângulo, cuidar da saúde psicológica é tão importante quanto a nossa saúde física. Pois é, lembra daquela máxima “mente sã em um corpo sadio”? Ela foi escrita pelo poeta romano Juvenal em sua obra Sátiras. Nela, um dos versos diz que “os homens devem orar por uma mente sã num corpo sadio, em vez de buscar riqueza e poder”.


Além de Michelle Obama, vários outros famosos já falaram publicamente sobre fazer terapia, como a modelo Gisele Bündchen, o ator Brad Pitt e as cantoras Sandy, Katy Perry e Selena Gomez.


Quem procura terapia tem um objetivo comum: buscar um melhor entendimento de si mesmo para alcançar seus próprios objetivos, primeiramente construindo as ferramentas de ordem emocional para que a nossa existência e o convívio com o outro sejam mais plenos e saudáveis.


Sejam muito bem-vindos à Clínica Construir de Psicologia Online!

Temos mais de 15 anos de experiência em Psicologia Clínica e Hospitalar. A base do nosso trabalho está enraizada na Teoria Cognitivo-comportamental. Estamos à sua disposição!

PSICOTERAPIA PARA ADULTOS

RECEBA A NOSSA NEWSLETTER

Dandelion Parachute Seed

Clínica Construir

  • Facebook
  • Instagram

©Copyright 2020-Clínica Construir de Psicologia